身体の声を聞く

数日前に温泉に行ってゆっくりと休日を過ごした。
夜に露天風呂に入り、ひんやりした風を顔に受けながら、身体は効能がありそうなお湯のなか、仰げば夜空に月、聞こえるのはお湯の静かに波打つ音だけ・・・。

こんなに豊かで平和なときがあるなんて、すっかり忘れていた。

部屋に戻って、マッサージを受けた。

さらに心身ともにリラックスモード。

思考や感情を「聴く」のが仕事だが、私自身の「身体」の声を聞いていなかったような気がした。

マッサージの施術士に「あなたの手と首と肩が大変にこっていますね」と言われてしまった。

ずーっと身体の声を無視したり、我慢したりしていたのだなと思った。

それは「思考」や「感情」と同レベルにあるといってもいい。

これがワーク・ライフ・バランスの土台にもある。

今日も日曜日で混んでいるにも拘わらず、ジムに行ってきた。

温泉は「静」で、ジムは「動」というメリハリを楽しみながら身体をケアしていこう！

すっかり「健康」を意識する行動が希薄になっていた。欲しいのはベスト・コンディション、最高の状態！

今日の格言：

■　人生にとって健康は目的ではない。しかし、最初の条件なのである。

　　　　　　　　　　武者小路実篤