「やる気ない症候群」予防方法

自分の感情に耳を立てる田淵真知子です

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「やる気がなくて、困っているんですけど・・」

なんて相談されることがあります。

「やる気あるモード」を知っている人だけに
「やる気ないモード」の状態にいるのが
苦しそうです。抜け出るのが難しい。

そんなことになりたくない人には
早期発見できるアドバイスがあります。

つまり

感情的にネガティブな気持ちになった
その「瞬間」をいち早くキャッチするのです。

あなたには感情のセンサーがあるはずです。

「どうせ～～～」
「がっかりした～～」
「どうして自分は～～なんだ」


など泣き言、不満、ぼやきっぽくなった
暗い気持ちの、その瞬間を「気づく」ことです。

「ネガティブ・モードにようこそ」
という門をくぐろうとしているのですよ！

この門をくぐり抜けると、
まあ頭のいい分析担当係があなたを
エスコートするのです。

数限りなくネガティブになるべき
原因を教えてくれるのです。

「なぜならば、世の中の景気が悪いのです」
「なぜならば、Ａさんは～～～したのです」
「なぜならば、Ｂ社の意図は～～だからです」

ありとあらゆる原因を挙げてであなたを
納得させる。

そんなネガティブ検証したくないですよね。

だから、

気持ちが沈むその瞬間を感じたならば
すぐに引き返しましょう。

「あっ、いけない」
と思うことです。

「オレオレ詐欺」ならぬ「現状分析してあげます詐欺」
だと思ってください。（爆）

かくいう私も、一日の中でも、
ネガティブな視点でものを見ることがあります。

「あっ、いけない」
「今悪いモードに入ろうとしている」

と引き返すことにしています。

すると不思議なもので、
物事の良い面をみようとする。

その結果、

「ああ、幸せ！」
「なにかやりたい」って気分に戻れました。

＜今日の気づき＞

ネガティブになった瞬間が分かれば
　　すぐに戻ることができる