死んだように眠ること

深い睡眠が大事なことはだれでも知っている。「ぐっすりと」眠ることができると、目覚めたときの爽快感が違う。一日の始まりからして、わが人生はエネルギーに満ち、すでにまぶしいほど明るいという感じ。

そこで熟睡を求めて、あれやこれやとやってみるのだが、「深い」眠りを体感できないでいた。身体を動かせば疲れて眠りやすくなるかもしれない。

ジムへ行った。

通っているジムではいろいろとエクササイズ・プログラムが提供されている。お気に入りはあまりハードでないもの。もともとジムに行って身体を鍛えるというのが、好きというわけではない。ヨガであるとかパワーヨガを時間が合えばとっている。

ヨガの一通りのエクササイズが終わると、照明が暗くなる。マットに横になり静かに身体の部位をひとつずつ脱力をするように声がけされる。

ついに全身が脱力したとき、というかそれが完全にできたとき、今まで体験できなかったほどの解放感があった。快感です。

どこにも「身体」という鎧がなくなってしまった。肉体の存在さえ消滅した感じ。あまりの気持ちのよさに、そのまま永遠に、眠りにつきたいと思った。ああ、駄目だ！ジムで寝てしまう！！

「永遠の眠り」とは死ということになる。滅相もないことを言い出すのではない、とお叱りの声が聞こえるような気がするが、不謹慎なことを言い出した気がしない。

そんなとき、永六輔さんがおっしゃっていた言葉を思い出した。「明日、目が覚めるかな、このまま死んでしまうかなと思いながら寝ると心が和んでくるので、みなさんもやってみてください」とかなんとか・・・。

年齢の高い方のなかには、「こんな言葉は到底受け入れられない、恐ろしい、心が和むなんてとんでもない」と思われる人がいてもおかしくない。

しかしながら、これを年齢の高い、永さんがポジティブに楽しそうにおっしゃっているところに説得力がある。

私もやってみた。完全に脱力していく。疲れた肉体に別れを告げる。本当に心が和むんです！！