現状を肯定してみる

あれもできていない。これもまだ。
いったいどれだけの時間があったら次へ進めるというのか・・・・

などと自分の現状に苛立ちを覚え、前へ進めなくなったことがないだろうか。

何をやればいいのかを整理して集中すればいいのだが、それができるきっかけをつかめない。そういう発想に及ばない。

今の「情けない自分」という、自分を否定している状態から抜け出せないでいるから。

ではどうするか？

「情けない自分」を肯定することができるとすっきりするはずなのです。

苛立ちがあるのは「情けない自分」が現実にいるのに、それを頑として認めたくないからではありませんか？

試しに、例えばあなたが大変怒っているとします。

そんなときに、怒ることは良くないことなので、厳しい調子で「怒っては駄目！」と言われるときと、気持ちに添ってやさしく「本当に怒っているんですね」と言われたときとを較べてみてください。

これを自分で自分に言ってみるのです。

自分をすべて肯定してみた後には、少し客観性がでてくるかもしれません。

「厳しい感情」から「楽な感情」に変化していくはずなのですが・・。現状を肯定するとは、言葉を変えると「素直になる」ということに近いかもしれませんね。